طراحی طبقه ایمن در مدارس اصفهان کلید خورد
به گزارش خبرگزاری تسنیم از کرمانشاه، بر اساس داده‌های ایستگاه‌های سنجش، کیفیت هوا در شهرهای قصرشیرین و سرپل‌ذهاب در وضعیت بحرانی، و در شهر کرمانشاه ناسالم قرار گرفته است.
با توجه به احتمال تداوم این شرایط تا ظهر فردا شنبه مورخ ۲۹شهریور ماه، توصیه می‌شود شهروندان شهرستان‌های مذکور و نیز سایر نقاط استان در صورت مواجهه با این وضعیت جهت حفظ سلامت خود، نکات زیر را مورد توجه قرار دهند.
تمامی افراد به ویژه افراد حساس شامل سالمندان، مادران باردار، کودکان و افراد دارای سابقه بیماری قلبی عروقی و تنفسی از منزل خارج نشوند.
ورزشکاران در شرایط بحرانی آلودگی هوا از ورزش در فضای باز به خصوص حاشیهه بزرگراهها اجتناب کنند و کوهنوردان از کوهنوردی خوداری کنند.
حضور در پارک ها و پیاده روی در شرایط ناسالم آلودگی هوا، صورت نگیرد. چرا که مضرات و خطرات پیاده روی و حضور در پارک در شرایط آلودگی شدید هوا، بیش از منافع آن است.
تردد خودروهای شخصی کاهش یابد و در صورت استفاده از خودرو ضمن استفاده ازماسک مناسب، شیشه ها را بالا نگهدارید.
درصورت لزوم به خروج از منزل یا محل کار، حتماً از ماسک مناسب استفاده کنید.ماسک مناسب در این شرایط ماسک n95 یا ماسک (ffp2،ffp3 ) است.
کارکنانی که به واسطه شغلی، بیشتر در معرض آلودگی هوا قرار دارند، مثل پلیس راهور،حتما از وسایل حفاظت فردی به ویژه ماسک با ویژگی های فوق استفاده کنند.
حتی الامکان از مصرف سیگار و قلیان خودداری کنید.
مصرف شیر، ماست کم‌چرب، میوه و سبزیجات تازه و مایعات را برای دفع سموم از بدن افزایش دهید.
تا برگشت هوا به شرایط مطلوب، از هرگونه فعالیتی که منجر به افزایش آلودگی هوا می‌شود خودداری کنید.
در صورت مواجهه با تنگی نفس و هر گونه ناراحتی قلبی- عروقی، سریعا به نزدیک‌ترین مرکز بهداشتی و درمانی یا بیمارستان مراجعه کنید.
حتی الامکان در روزهای با آلودگی هوا از گردش در طبیعت خودداری کنید.
انتهای پیام/
دیدگاهتان را بنویسید